Ученые из Страсбургского университета составили самый полезный коктейль для женщин. В него вошли 13 разновидностей сока, от всем известных яблочного, виноградного и земляничного до экзотического сока ацеролы. Полученную смесь проанализировали в лаборатории и пришли к выводу, что она представляет собой самый полезный напиток из всех, какие только возможно создать на основе сока.
Коктейль максимально сбалансирован по содержанию далее...

Эффективность монодиет признают все специалисты в области питания, как и небезопасность таких диет для здоровья. Питаться только одним продуктом можно не более трех дней, утверждают диетологи, иначе к уменьшению веса прибавится увеличение проблем со здоровьем, а этого не хочет никому – ни врачам, ни их потенциальным пациенткам, мечтающим о стройной фигуре, но никак не о внеплановом посещении больницы.
Чтобы не спровоцировать нежелательные последствия, к монодиете нужно готовиться заранее, постепенно уменьшая рацион и ограничивая его легкими продуктами. Точно так же нужно выходить из монодиеты – далее...

Даже умеренные домашние нагрузки – 16-17 часов в неделю – для женщин гораздо полезнее популярного нынче фитнеса и других видов спорта, сообщили ученые из ЕС. Более 6 лет они наблюдали за жизнью 200 000 представительниц прекрасного пола и пришли к однозначному выводу: приготовление еды, стирка, уборка и прочие домашние хлопоты благоприятно сказываются на женском организме. Особенно это заметно при сравнении частоты возникновения такого опасного заболевания, как рак молочной железы. Активная и регулярная работа по дому снижает риск далее...

Третья фаза деты не имеет срока, она длится всю оставшуюся жизнь. Ежедневный рацион необходимо строить в соответствии с ограничениями второй фазы и правилом «7 нельзя» - НЕЛЬЗЯ переедать, НЕЛЬЗЯ пропускать завтрак, НЕЛЬЗЯ перегружать свой рацион жирами и углеводами, НЕЛЬЗЯ употреблять консервы и полуфабрикаты, НЕЛЬЗЯ есть на ночь, НЕЛЬЗЯ запивать еду, НЕЛЬЗЯ есть менее чем через 2-3 часа после предыдущего приема пищи.
Если появляются лишние килограммы, то диету нужно «повторить с начала», т. е. две недели далее...

За 14 дней похудеть на 4-6 килограмм без жесткого голодания и при этом оздоровить свой организм? Оказывается, это абсолютно реально, если взять на вооружение диету Южного пляжа, она же диета Майами или президентская диета.
Автор диеты Южного пляжа – доктор-кардиолог Артур Агастон, родившийся в штате Флорида, откуда и взялись два первых названия диеты. Президентской же ее назвали потому, что семья бывшего президента США Билла Клинтона уже долгое время успешно придерживается системы питания, предложенной доктором Агатсоном.
Суть диеты Южного пляжа состоит в отказе от «плохих» жиров и углеводов, в то же время она не накладывает больших ограничений на меню или количество калорий. Лишний вес уходит из организма вместе с жидкостью, поэтому диета не рекомендуется далее...