Очень многие диеты «во главу угла» ставят отказ от жиров в любом виде, забывая о том, что у любой медали есть две стороны, и простой запрет на жирной пищи не только не даст желаемого результата, он приведет к проблемам со здоровьем. Длительный отказ от жиров вызывает повышение уровня инсулина в крови и нарушение обмена веществ, в результате вес не только не уменьшается, он начинает расти! Не говоря уж о том, что есть витамины (A, D, E), которые усваиваются только в присутствии жиров, недостаток же этих витаминов чреват к ухудшению состояния кожи, волос и т. д. далее...

Этот возраст можно назвать определяющим в жизни женщины. Именно с 26 лет, пусть и не слишком активно, в организме начинают появляться жировые запасы и, если не начать бороться с ними сразу, потом это сделать будет очень сложно.
Именно на этот период выпадают многие испытания: женскому организму приходится пройти через беременность, стрессы и нагрузки на работе, диеты, нерегулярное питание и авитаминоз. Все это вместе взятое приводит к дефициту витаминов и микроэлементов более чем у половины женщин в возрасте от 26 до 35 лет. далее...

Правило третье – нашей коже нужны витамины. Необходимо принимать поливитаминные препараты, подпитывая кожу изнутри, но и внешним воздействием тоже пренебрегать не стоит. Современное решение проблемы авитаминоза кожи – мезотерапия, во время которой в кожу вводится специальный «коктейль» из витаминов, микроэлементов, аминокислот и других веществ, необходимых для восстановления именно вашей кожи. Процедура мезотерапии широко распространена и доступна любому желающему, а весной она становится многим просто необходима. далее...

Лимфодренажный массаж

В борьбе за внешний вид, не обойтись без него. Этот массаж снимает отёки, припухлости и тёмные круги. Каждое утро две-три минуты делай себе «пальцевый душ», легонько постукивай кончиками пальцев по нижнему веку в направлении от висков к переносице. Завершай массаж сильными точечными движениями по тому же маршруту.

далее...

- ;Здоровье ногтей напрямую зависит от регулярного поступления в организм витаминов и микроэлементов, поэтому твоё питание должно быть сбалансированным. А если ты придерживаешься диеты, обязательно принимай поливитаминные препараты. Твои главные союзники в борьбе за здоровье и красивые ногти – кальций, йод, сера, железо, кремний и витамины A, B6, D (для усвоения кальция)
- Маникюр необходимо делать не реже одного раза в две недели. Причём действовать надо очень бережно, стараясь не травмировать кутикулу и пластину. далее...