Вторая фаза также длится две недели, в этот период можно есть кое-что из того, что было нельзя во время первой фазы.
Во время второй фазы можно есть почти все фрукты, коричневй рис, хлопья, овсянку, попкорн, макароны из твердых сортов пшеницы, ячмень, цельнозерновой хлеб, пить молоко, обезжиренный йогурт и красное вино.
Нельзя употреблять в пищу белый рис, далее...

Нет, это вовсе не шутка. Ученые из США провели целое исследование на эту тему, опросив 19220 женщин в возрасте от 39 лет и старше. В специальных анкетах они указывали, сколько алкоголя в день употребляли, индекс массы и то, на сколько изменялся их вес каждые 13 лет. Проведя анализ этих данных, ученые сделали вывод: умеренное употребление алкоголя в течение жизни помогает предотвратить появление лишнего веса в зрелом возрасте. Таким образом, если вы не хотите после 40 лет столкнуться с проблемой ожирения далее...