Интересный вариант улучшения формы женской груди недавно предложили израильские ученые. Называется это чудо ««лифчик-невидимка», правда, изготовляется он на из материи, а из силикона, да еще и не надевается на тело, этот лифчик… вживляется под кожу.
Фактически, речь идет о хирургической операции по коррекции груди, которая занимает меньше времени и стоит дешевле, чем обычная подтяжка груди. Разработка израильтян основана на новых технологиях и должна поддерживать женскую грудь в форме не менее 10 лет. Учитывая популярность пластической хирургии, далее...

Комплекс №1

Ты встречаешься с парнем уже восемь месяцев. Недавно он предложил поехать на море. Ты с удовольствием приняла его приглашение и думаешь. Как вы замечательно проведёте время. Но чем ближе отпуск, тем больше тебя охватывает тревога. Дело в том, что у тебя далеко не идеальная фигура: ты невысокого роста, не худенькая (правда, и толстой себя не считаешь). А на пляже такие девочки ходят – закачаешься! Да ещё в откровенных купальниках, а то и вообще топлес. Ты опасаешься, что твой парень в тебе разочаруется, и вы приедете из отпуска чужими людьми. Что делать?

Подумай, если ты не уверена в себе сейчас, когда ты молода, что же будет дальше? Пойми, твой мужчина любит тебя, он сделал свой выбор, пригласив именно тебя провести с ним отпуск. Отбрось все страхи и сомнения, настройся на счастливый отдых. От тебя требуется только хорошее настроение!

далее...

Держи руки перед грудью, соедини пальцы в «замок», локти разведи в стороны. Выполни движение, имитируя разрыв «замка», но при этом держи пальцы сомкнутыми и плечи не поднимай! Затем расслабь пальцы, не раскрывая «замка».

Прими упор лёжа: упрись ладонями в пол (ладони расположены на уровне груди), ноги согни в коленях, скрестив при этом ступни. На вдохе выполни отжимание (нужно отжаться руками от пола, разводя при этом локти в сторону). На выдохе вернитесь в исходное положение.

Что укрепляем?
Косые и боковые мышцы живота; мышцы бёдер.

Каким образом?
Ляг на левый бок, чуть согни ноги в коленях, носки и пятки прижми друг к другу. Правую ногу заведи за голову, левую вытяни перед собой: она будет твоей опорой помимо левого бедра. Подтяни грудную клетку к правому бедру, а когда перевернёшься на другой бок, подтянисть к левому. Можешь сразу ворочаться из стороны в сторону, а можешь проделать упражнение сначала на одном боку, потом на другом.

Сколько раз?
10-15 поворотов в каждую сторону.

Что в итоге?
Сделаешь ещё крепче верхнюю часть туловища, которая позволяет держать ровными спину и плечи.