Практически каждому знакомо состояние, когда по утрам не можешь открыть глаза, организм просто отказывается просыпаться. Это результат бессонной ночи. Что может послужить причиной неспокойного сна и как можно добиться полноценного отдыха и сна на всю ночь? Вот несколько простых рекомендаций. Для начала исключите просмотр на ночь боевиков, страшилок или триллеров. Такие фильмы только перебьют вам весь сон, и дело может кончиться тем, что вы будете просыпаться от малейшего шороха. Лучше почитайте какую-нибудь художественную книгу. Увидите - сон быстро к вам придёт. Перед сном полезно принять душ, а лучше полежать в тёплой ванне. Можно включить релаксирующую музыку. Также превосходно расслабляют свечи с аромомаслами. далее...

Многие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос, что вызвано в основном недостатком витаминов. Следовательно, начать стоит с питания – есть овощи и фрукты, орехи, пророщенную пшеницу, зелёную гречку, рыбу и морепродукты. Также необходимо питать волосы снаружи, помимо шампуня и кондиционера необходимо пользоваться отварами трав и наносить маски. Лучше использовать вначале прогревающую (горчичная), а затем наносить питательную (медовая с маслинами) маски. Волосы станут не только крепче, но и будут мягкие и блестящие. далее...

Такую ванну самостоятельно готовим дома. Стоит только приобрести нужные компоненты: морскую соль, водоросли комбу. Все это нужно всыпать в воду, которая вам приятна по температуре, и нежиться в ней около 15 минут. Кожа от такой ванны становится гладкой и нежной, а целлюлит проходит уже через пару месяцев принятия ванны. Согласитесь, сказочное ощущение, что ты прекрасная Ариэль. далее...

Каждый знает, что ухаживать за волосами нужно не менее тщательно, чем за остальными частями тела. Но вот очень мало тех, кто придерживается этого правила. Сегодня рынок просто пестрит предложением средств по уходу. Только не все они подойдут именно вам. В первую очередь волосам нужны витамины. Потому просто незаменимыми вашими помощниками должны стать касторовое и репейное масла. Они питают, укрепляют и восстанавливают волосы. А регулярное применение их сделает вашу шевелюру роскошной и предотвратит выпадение волос. далее...

Процедура эта довольно проста, потому ее можно делать в домашних условиях. Для приготовления состава вам понадобится только вода, сахар и сок лимона. Итак, начнем – 10 ложек сахара смешиваем с соком половины лимона и пятью ложками воды. Смесь нужно постоянно помешивая варить до светло-желтого цвета. Дать остыть и можно использовать. Если вы можете скатать шарик из смеси, то она готова. Нанесите на кожу и начинайте резкими движениями удалять состав вместе с волосками. Главное – не передержать смесь, получите карамель. далее...