Стали замечать за собой плохое настроение, на работе кажется, что все вас осуждают, глядя в зеркало, видите человека не на что неспособного, настало время повысить себе самооценку. Советы повышения самооценки:
 найти себе хобби;
 заняться шопингом, даже незначительная покупка принесет хорошее настроение;
 раз в неделю читать книгу в интересующей тематике и уже через несколько лет, станните достаточно эрудированны в этом направлении и сможете с легкостью поддержать разговор;
 на листе бумаги написать положительные и отрицательные качества, далее отрицательные зачеркните и положительные пересчитывайте вслух каждый день. далее...