Запланировав приготовить дома суши и роллы, вам необходимо учесть некоторые особенности приготовления «правильного» риса. Для достижения оригинального вкуса идеально подойдет специальный японский рис, на упаковке которого так и написано «рис для суши». В качестве альтернативы подойдет обычный круглый рис. Только проверьте, чтобы он не был обработан паром. Также обязательно купите рисовый уксус. Перед варкой рис необходимо промыть несколько раз. Затем рис поместите в кастрюлю и залейте водой (на стакан риса, воды необходимо взять немного больше стакана). Кастрюльку помещаем на слабый огонь, после закипания уменьшаем огонь до минимума, а по истечению 10 мин. отключаем. Через 5 мин. после снятия риса с огня, в него необходимо добавить рисовый уксус. далее...

Согласно последним опросам, в результате ежедневного употребления свежих листьев капусты любого сорта, от излишков подкожного жира можно избавиться значительно быстрее, нежели полностью разгружая свой рацион от содержания соли. Плюсами данного меню являются:
- круглогодичная доступность необходимого продукта
- разнообразие рецептов салатов
- простота приготовления.
Организм освобождается от лишних килограммов, ускоряется обмен веществ, и все это благодаря работе капустных листьев. Помимо этого, данный овощ богат полезной клетчаткой. Неоспоримо, что именно ее содержание в меню избавляет тело человека от скопления токсинов, здорово очищая кишечник. далее...

Специалистами неоднократно проводились исследования и было установлено, что растения семейства капустных принадлежат к тем продуктам, что наиболее эффективно ускоряют обмен веществ и способствуют скорейшему сжиганию жиров. Вот их хотя бы самый краткий перечень: белокочанная капуста, брокколи, репа, брюссельская капуста, пекинская капуста, хрен, горчица, красная капуста, цветная капуста, редиска, кресс и кольраби. Все перечисленные овощи изобилуют витаминами и клетчаткой, поэтому и помогают быстрому похудению. В них ничтожно мало калорий, зато кишечник очень скоро избавляется от токсинов и шлаков. далее...

Красивая и стройная фигура, отсутствие проблем с лишним весом. Всего этого можно легко добиться, употребляя некоторые, знакомые нам с детства продукты. Почти не содержат жиров и калорий яблоки, они же выводят из организма шлаки. Практически все виды капусты (среди них - брокколи, морская, краснокочанная, белокочанная) заставляют лучше работать кишечник, способствуют обогащению организма витаминами и клетчаткой. Экзотический авокадо и грейпфрут помогут добиться снижения веса. В меру будет полезен миндаль, отлично утоляющий чувство голода. далее...

Forbes, один из самых известных журналов мира, опубликовал перечень продуктов, которые оказывают оздоровительное влияние на весь организм человека. На первое место поставлены ягоды, в которых низкое содержание сахара и большое количество клетчатки.
Упомянуты были бобовые культуры, так как они предотвращают развитие онкологических заболеваний. Полезным является также употребление молока. Рыба жирных сортов поможет избежать сердечных болезней. Говядина необходима в рационе в связи с большим содержанием в ней витамина В12. Яйца, по мнению журнала, очень полезны для зрения. Капуста прекрасно выводит из организма различные токсины. Яблоки помогают лёгким и зубам. далее...