В летний период люди более склонны к набору лишних килограммов на животе или бёдрах. Во всяком случае, в этом уверены доктора из Великобритании. Они объясняют свою теорию тем, что летом выпивается меньше чистой воды, в результате чего организм терпит обезвоживание. В свою очередь, он отвечает на такую несправедливость нарушением обменных процессов, понижением тонуса и запасанием жира. далее...

Шестая скрытая причина лишнего веса – нарушение обмена веществ. Обычно, о нем не догадываются долгие годы, приписывая избыток веса любви к сладкому, плохой цвет кожи – переутомлению, а ломкость волос и ногтей – недостатку витаминов. На самом же деле, первопричиной этих и многих других проблем является именно нарушение обмена веществ. В результате, те микроэлементы, витамины и полезные вещества, которые употребляются вместе с пищей, не усваиваются или усваиваются не полностью и не приносят той пользы, на которую можно было рассчитывать. Многие диетологи далее...

Основной проблемой первой группы крови, приводящей к избыточному весу, является медленный обмен веществ. Чтобы его ускорить, рекомендуется сделать следующее:
- исключить из рациона блюда из пшеницы, кукурузы, бобовых и чечевицы. Эти продукты замедляют выработку инсулина, тем самым замедляя метаболизм;
- отказаться от капусты, за исключением брокколи, и овсяных изделий, угнетающих выработку гормонов щитовидной железы;
- употреблять больше йодосодержащих продуктов (морепродуктов, водорослей, зелени) и продуктов, стимулирующих выработку гормона щитовидной железы (редиски, редьки, дайкона). Хороший вариант – приготовить сок из редиса или редьки пополам с далее...

Возраст до 25 лет – это пик возможностей женского организма. В это время лишние килограммы появляются редко и быстро исчезают, стоит лишь отказать на время от сладкого. Обмен веществ работает на «ура» и все калории, потребляемые с пищей, усваиваются и расходуются, не оставляя следов. Самое опасное в этом возрасте – гормональный дисбаланс, вызванный стрессами и переживаниями. Его опасность заключается в том, что нарушается система обмена веществ и пища (при этом заболевании аппетит становится просто зверским) перестает усваиваться так, как нужно. далее...