Новости
15.06
Занятия фитнесом − не для «сов»
Автор: Дмитрий

Занятия фитнесом

Что нужно для того, чтобы сделать парочку открытий? Группа врачей из Школы медицины Чикагского Северо-Западного университета и 123 здоровых женщин и мужчин, посещающих спортзал. С помощью специальных браслетов, фиксирующих время пробуждения, отхода ко сну и физическую активность испытуемых, ученым удалось установить несколько фактов о «совах» и «жаворонках».
Во-первых, чем позже человек засыпает, тем он менее физически активен. Во-вторых, «совам» сложно заставить себя заниматься фитнесом.
«Люди, которые просыпаются позже, − говорят учёные, − больше времени проводят сидя, чем те, кто просыпается раньше, и с трудом находят время на тренировки». Исходя из этих фактов, можно заключить, что «совы» чаще «жаворанков» страдают от избыточного веса. Но, что интересно, учёные не отмечают четкой взаимосвязи между временем отхода ко сну и полнотой.




Рубрика: Новости |

Оставьте свой комментарий

Вам нужно войти, чтобы оставить комментарий.


Ранее в рубрике - Новости