Ученые подсчитали, что неупотребление завтрака может привести к прибавке в весе на 13 килограммов. Многие люди из современного общества отказывают себе в завтраке по нескольким причинам у кого график плотный, кто-то любит провести побольше времени в постели, а кто-то хочет чувствовать себя более голодным в течение дня. Исследователи выяснили, что если человек не завтракает, то в обед употребляет на 251 калорию больше. Происходит это оттого что, люди в течение дня могут несколько раз перекусить не всегда полезными продуктами.

Также известно, что отсутствие завтра приводит к нехватке энергии.