Продолжительность и качество нашего сна напрямую связаны со склонностью к ожирению. Люди, испытывающие постоянную нехватку полноценного отдыха, буквально обрастают лишними килограммами. Ученым удалось подтвердить такую теорию на практике. Добровольцев отправляли спать, а затем плотно кормили и посылали в продуктовый магазин. Испытуемые, чей сон резко прерывали, приобретали гораздо больше еды – на целых 18 процентов. Причем 9 процентов из них составляла жирная пища. Дело в том, что уставшим мозговым клеткам требуется увеличенное количество калорий.

Отдохнувшие же подавляют активность участков, ответственных за аппетит.