Ученные из Америки провели исследование на предмет влияния медитации на сон. Результаты показали, что медитация способна помочь побороть усталость, депрессию и хандру. Также люди в возрасте 55 лет и старше становились менее тревожными, у них улучшался сон. Исследование показало, что традиционные медицинские средства могут уступать медитативным практикам и в меньшей мере помогать пожилым людям.

Рекомендации от работников Университета Южной Калифорнии следующие: старайтесь применять это средство, поскольку оно эффективно и не имеет негативных последствий.