Завтрак – это первый и главный прием пищи в течение дня. До полудня есть можно все, что только захочется, но после этого срока продукты придется ограничить. Речь об этом пойдет позже, пока же вернемся к завтраку «легкой» диеты.
На завтрак можно есть даже сахар, шоколад и пирожные, если хочется побаловать себя чем-то сладким. Но, диетологи все же рекомендуют далее...

Сложные системы питания, кропотливое высчитывание калорий, строгие ограничения продуктов, активные занятия спортом – все это, несомненно, приносит пользу и результат, в виде стройной и подтянутой фигуры. Но, если сбросить нужно всего 5 килограмм и сроки не поджимают, то необходимости усложнять себе жизнь и испытывать организм серьезными диетами нет – соблюдая несколько простых правил питания можно за месяц избавиться от 3-5 килограмм, фактически, не прикладывая к этому особого труда.
Ограничить себя в еде все же придется, но далее...