Контрастный душ – процедура, полезная во всех отношениях. Во-первых, он бодрит. Особенно полезно принимать контрастный душ по утрам, когда нужно в кратчайшие сроки привести организм в себя и заставить проснуться все органы чувств. Отсюда вытекает и вторая польза контрастного душа - в качестве средства для борьбы с целлюлитом. Дело в том, что при обливании поочередно холодной и горячей водой стимулируется кровообращение и обмен веществ, что приводит к интенсивной регенерация тканей. далее...

Сон = здоровье. Недостаток сна сказывается на самочувствии и внешнем виде далеко не самым лучшим образом, так что как бы поздно не закончилась вечеринка, после нее обязательно нужно поспать хотя бы пару часов (лучше – больше). А после сна приступать к взбадривающим мероприятиям, главное из которых – контрастный душ.
Душ прогонит остатки сна и зарядит бодростью на предстоящий день. На завтрак стоит выпить чашечку зеленого чая или чая мате, эти напитки содержат много полезных веществ и поспособствуют скорейшему восстановлению организма после «вчерашнего». далее...