дыхание
26.03
Автор: Дмитрий

сон

Оказывается, многие люди подвержены апноэ во время сна, и как не удивительно, практически никто из них не знает о своей проблеме. А зря, ведь такой недуг может привести к летальному исходу, так как дыхание может и не восстановиться.
Специалисты пробели исследования среди 8000 человек разного возраста и как показали результаты, 80% из них сами того не зная страдали от остановки дыхания во сне. Как правило, причинами этого являлись всевозможные депрессии и повседневные неприятности. далее...

Рубрика: Новости, Это интересно |
15.02
Автор: Мария

Спина

Встань на четвереньки, взгляд в пол. Опираясь на левую руку, на вдохе согни правую руку в локте и медленно подними её вверх, при этом следи, чтобы мышцы руки были напряжены (задержись на несколько секунд в этом положении). Затем, на вдохе, медленно опусти правую руку. Повтори упражнение с другой руки.

Рубрика: Фитнес |