Группа крови в последнее время играет все большее значение не только в медицине, но и в весьма отдаленных от нее областях. По группе крови предсказывают будущее, составляют астрологические прогнозы, дают консультации семейные психологи и, конечно же, составляются диеты
Диета по группе крови, пожалуй, одна из самых популярных диет во всем мире. Главная ее особенность, привлекающая массу последователей, заключается в отсутствии ограничений на потребляемое количество пищи или калорий. Многие даже не считают эту диету именно диетой, определяя ее просто как далее...

До новогодних праздников уже меньше месяца – самое время задуматься о том, как привести себя в форму и встретить Новый год во всем блеске своей красоты. Стать за месяц заметно стройнее не трудно, если взять себя в руки и соблюдать определенные правила здорового образа жизни.
Не стоит изнурять себя быстрыми диетами, их эффект достигается ценой изнурения организма, так что праздник будет уже не в радость. Лучше просто уменьшить минимум на 50% количество съедаемых сладостей и полностью отказаться от перекусов чипсами, хот-догами и конфетами, заменив их на яблоки или любые другие фрукты (кроме винограда и бананов). далее...

Третья фаза деты не имеет срока, она длится всю оставшуюся жизнь. Ежедневный рацион необходимо строить в соответствии с ограничениями второй фазы и правилом «7 нельзя» - НЕЛЬЗЯ переедать, НЕЛЬЗЯ пропускать завтрак, НЕЛЬЗЯ перегружать свой рацион жирами и углеводами, НЕЛЬЗЯ употреблять консервы и полуфабрикаты, НЕЛЬЗЯ есть на ночь, НЕЛЬЗЯ запивать еду, НЕЛЬЗЯ есть менее чем через 2-3 часа после предыдущего приема пищи.
Если появляются лишние килограммы, то диету нужно «повторить с начала», т. е. две недели далее...

Меню для второй фазы диеты может быть таким:
На завтрак: овсянка, приготовленная на нежирном молоке, с добавлением ложки измельченных орехов, свежие ягоды, чай или кофе с нежирным молоком и без сахара (с сахарозаменителем).
Второй завтрак: сваренное всмятку яйцо.
На обед: запеченная в духовке грудка индейки, овощи и зелень.
Полдник: свежие фрукты и нежирный плавленый сырок. далее...

Вторая фаза также длится две недели, в этот период можно есть кое-что из того, что было нельзя во время первой фазы.
Во время второй фазы можно есть почти все фрукты, коричневй рис, хлопья, овсянку, попкорн, макароны из твердых сортов пшеницы, ячмень, цельнозерновой хлеб, пить молоко, обезжиренный йогурт и красное вино.
Нельзя употреблять в пищу белый рис, далее...