Не обязательно садиться на жёсткую диету, достаточно лишь начать правильно питаться. В этом разделе ты найдёшь множество рецептов полезных блюд и различных диет, вот только некоторые из них — легкая диета, ароматная диета, диета по группе крови. А также узнаешь, чем полезны вредные продукты питания и на каких диетах сидят знаменитости.
Для первой группы крови рекомендуется диета с высоким содержанием протеинов, то есть, на основе мяса (но не свинины). Помимо мяса, в рацион стоит включить рыбу и морепродукты, овощи и фрукты (только не кислые), ананасы и ржаной хлеб в ограниченных количествах. Рекомендуется ограничить потребление круп, особенно овсянку и пшеницу, а так же любые изделия из последней, и избегать употребления капусты, маринадов, кетчупа, кукурузы и изделий из нее. Бобовые, гречку и брокколи можно кушать без ограничений.
Полезные напитки при первой группе крови – далее...
Первая группа крови – группа «охотник», древнейшая группа крови, от которой в процессе эволюции взяли начало другие группы. 33,5% населения планеты имеют именно первую группу крови. Людей с первой группой крови характеризуют как сильных и самодостаточных лидеров, обладающих сильной пищеварительной системой и крепким иммунитетом, созданными для сохранения нутриентов и максимального эффективного обмена веществ. Серьезным недостатком, связанным с этой группой крови, являются проблемы с адаптацией к изменениям питания или условий окружающей среды. Иммунная система далее...
Стоит оговориться, что диета по группе крови не даст моментальных или даже быстрых результатов. Она не для тех, кто хочет за неделю сбросить пять килограмм, а за месяц превратиться из пышки в худышку. Диета по группе крови призвана помочь тем, кто хочет решить проблемы со здоровьем и фигурой раз и навсегда, отдавая себе отчет в том, что качественного эффекта быстро добиться невозможно.
Еще одна особенность диеты по группе крови – ее не рекомендуется принимать как аксиому. Скорее, это только основание для далее...
В начале, все люди имели только первую группу крови и питались, в основном, мясом. Постепенно они перешли к оседлому образу жизни, освоили земледелие и изменили свой рацион, заменив мясо растительной пищей – тогда и появилась вторая группа крови, группа крови земледельцев. Миграция населения и приручение животных привели к появлению третьей группы крови у людей, обильно употреблявших в пищу молоко. Четвертая группа крови появилась в конце миграционного периода, став результатом смешения крови второй и третьей групп.
Диета по группе крови ратует за оптимизацию питания человека в соответствии с заложенными Природой потребностями. При этом, сброс веса происходит без жестких запретов на продукты, скрупулезного подсчета далее...
Сторонники диеты по группе крови утверждают, что предлагаемый в ней принцип питания соответствует заложенным в человеке особенностям, первоисточник которых – сама Природа, тысячи лет назад определившая, чем он должен питаться. С этим согласны многие ученые и врачи, приводящие в доказательство случаи улучшения работы желудочно-кишечного тракта, обмена веществ, активизации иммунитета и даже далее...
Для первой группы крови рекомендуется диета с высоким содержанием протеинов, то есть, на основе мяса (но не свинины). Помимо мяса, в рацион стоит включить рыбу и морепродукты, овощи и фрукты (только не кислые), ананасы и ржаной хлеб в ограниченных количествах. Рекомендуется ограничить потребление круп, особенно овсянку и пшеницу, а так же любые изделия из последней, и избегать употребления капусты, маринадов, кетчупа, кукурузы и изделий из нее. Бобовые, гречку и брокколи можно кушать без ограничений.
