Обзор самых популярных монодиет начнем с рисовой, в основе которой лежит вкусный и полезный рис, обладающий свойствами абсорбента. Иными словами, рисовая диета не только поможет сбросить лишние кило, но и поспособствует очищению организма от солей, шлаков и других вредных веществ.
Среди всех разновидностей риса, предлагаемых в магазинах, наиболее полезен нешлифованный – он богат витаминами и питательными веществами. Если рисовая монодиета практикуется довольно часто, ее нужно дополнить препаратами с высоким содержанием далее...

Эффективность монодиет признают все специалисты в области питания, как и небезопасность таких диет для здоровья. Питаться только одним продуктом можно не более трех дней, утверждают диетологи, иначе к уменьшению веса прибавится увеличение проблем со здоровьем, а этого не хочет никому – ни врачам, ни их потенциальным пациенткам, мечтающим о стройной фигуре, но никак не о внеплановом посещении больницы.
Чтобы не спровоцировать нежелательные последствия, к монодиете нужно готовиться заранее, постепенно уменьшая рацион и ограничивая его легкими продуктами. Точно так же нужно выходить из монодиеты – далее...

Поскольку слизистая пищеварительного тракта очень чувствительна к раздражениям, поэтому нужно избегать острой пищи (все виды перца, кетчуп, помидоры, уксус, специи, майонез, кислые фрукты и ягоды), ферментированных и соленых продуктов питания (соленой рыбы, огурцов, любой капусты кроме брокколи, картофеля). Полезны в этом плане только чеснок, лук и морковь.
Молочные продукты стоит ограничить, оставив только нежирные разновидности сыров, творога и брынзы. Хороший источник белка при диете без мяса – далее...

Один из главных врагов хорошего метаболизма для обладателей второй группы крови – мясо. Пищеварительная система, приспособленная к вегетарианству, имеет пониженную кислотность желудочного сока, что является причиной плохого переваривания мяса. Для него нужен желудочный сок повышенной кислотности, поэтому съеденная отбивная или аппетитный шашлык на пользу не пойдут.
От мяса рекомендуется полностью отказаться, сделав исключение только для мяса курицы или индейки и то в небольших количествах. Такое ограничение позволить избавиться от лишнего веса и далее...

Главные продукты для избавления от лишнего веса при второй группе крови – овощи, растительные масла, соя и ананасы. Отказаться при этом придется от куриного мяса и индейки, молочных продуктов, пшеницы, всех видов перца, мороженого и сахара.
Особое внимание нужно уделить получению следующих витаминов и пищевых добавок: витамины B, C, E, железо, селен, кальций, цинк, хром, травяной чай, эхинацея, женьшень, бифидумбактерин. Витамин A при этом нужно ограничить, а B-каротин рекомендуется получать из пищи.
При выборе физических упражнений, лучше остановиться на далее...