Ты уже побывала на море, но там набрала лишние килограммы - это не беда. Вспомнить солнечные дни на юге и привести себя в порядок тебе поможет морская диета. Всем известно, что в морепродуктах содержится меньше калорий, чем в мясе Прежде чем начать морскую диету, убедись в том,. что у тебя нет аллергии на морепродукты.

Есть несколько вариантов завтрака. Например, можешь съесть 50 грамм вареных грибов, три вареные креветки и запить это все стаканом апельсинового сока. Или вот еще вариант: сделай два тоста из хлеба муки грубого помола, положи на них помидор и 50 грамм тунца в собственном соку.

На обед можешь приготовить 200 грамм овощного салата, заправленного лимонным соком и оливковым маслом, к нему положи 150 грамм любых очищенных морепродуктов. А вот еще альтернатива обеду: к 200 граммовому салату из зеленых овощей и зелени добавь большую рыбную котлету. далее...

Вот и наступил сезон свежих овощей и фруктов, а также пикников, свадеб и других праздников, за время которых появился лишний вес. Огурцы помогут сбросить тебе пару лишних килограмм.

Для начала как следует запасись этими зелёными овощами. Выбирай грунтовые огурцы, ведь в них больше калорий. Такая диета достаточно жёсткая, зато посидев на ней неделю, ты быстро увидишь результат. Меню огуречной диеты скудное и для того, чтобы достичь лучшего результата менять свой рацион не стоит. далее...

Одними из самых диетических сладостей являются зефир и пастила. В оригинальном рецепте этих продуктов обязательно присутствуют три ингредиента – яблоки, яичный белок и сахар, поэтому нежный зефир и сладкая пастила богаты пектином, благодаря которому они обладают свойством выводить из организма холестерин и вредные вещества, а так же способствуют нормализации функции желудочно-кишечного тракта. В дополнение к этому, далее...

Мармелад делается из фруктов и поэтому содержит полезные пектины, которые способствуют снижению холестерина, улучшению работы желудка, выведению токсинов.
Больше всего, пектина содержится в яблоках, сливах, абрикосах и черной смородине, самый полезный мармелад делается именно из этих фруктов и ягод.
К сожалению, найти натуральный мармелад трудно и стоит он довольно больших денег, а то, что далее...

Мороженое многие считают очень вредным десертом, но не все так однозначно. В последнее время довольно популярной стала «холодная» диета, которая рекомендует употреблять в пищу очень холодные продукты – организму приходится тратить много калорий на «согревание» еды, а значит, процесс избавления от лишнего веса идет быстрее.
С точки зрения «холодной» диеты, мороженое является просто идеальным десертом. Фруктовое мороженое далее...