Ученые давно доказали факт, что овощи из семейства крестоцветных очень быстро помогают похудеть. Они ускоряют все процессы в организме и позволяют жирам быстрее разлагаться. К ним капуста белокочанная, которая не только помогает довольно быстро насытиться, но и практически не содержит калорий. Не менее цена и капуста брокколи. Она была известна еще в Древней Греции, а там полных женщин встретить удавалось крайне редко. Повод задуматься – не так ли? Ещё одним полезнейшим и вкуснейшим овощем можно назвать репу. С ее помощью можно легко сбросить пару килограммов. далее...

Употребляя нижеприведённые продукты в своём рационе, вы добьётесь красивой и стройной фигуры и забудете про проблемы с лишним весом. Яблоки содержат в себе минимум жиров и калорий, помогают очистить организм от шлаков. Все виды капусты: пекинская, брокколи, морская, краснокочанная, белокочанная, стимулируют работу кишечника и насыщают организм витаминами и клетчаткой. В размере не больше 1 штуки в день для похудения очень полезны авокадо и грейпфрут. В небольших количествах хорош миндаль, ускоряющий обмен веществ в организме и утоляющий чувство голода. далее...

Учёными названы продукты, помогающие сохранить здоровье и молодость. Для сохранения чистой кожи, без прыщей очень полезны тыквенные семечки. Съедая 2 столовые ложки семян тыквы в день, вы не будете знать проблем с кожей. Для здоровья и красоты зубов ешьте яблоки, они помогут отбелить зубы. Для крепких и здоровых ногтей необходимо несколько раз в неделю съедать варёные яйца. Естественному увлажнению кожи способствуют семена льна - добавляйте их в салат или просто ешьте натощак 2 ст. ложки в день. Для роста здоровых волос рекомендуют зелёные бобы. Ежедневное употребление киви насытит кожу коллагеном и притормозит ее старение. далее...

Проведя многолетние исследования, учёные Гарварда сделали вывод, что грецкие орехи способны снизить вероятность заболевания сахарным диабетом у женщин. В данном исследовании, длившемся более 10 лет, наблюдалось 140 тысяч женщин, находящихся в возрасте от 35 до 77 лет. По окончании эксперимента учёные пришли к выводу, что если съедать орехи 1-3 раза в месяц риск заболеть сахарным диабетом снизится на 4%, 4-6 раз в месяц – на 13%, и при употреблении орехов более 2-х раз в неделю риск снижается до 24%. Все дело в большом содержании в грецком орехе жирных кислот, позволяющих предотвращать болезни сердца, сосудов и рак. далее...

Согласно многочисленным исследованиям, наиболее благоприятными продуктами для похудения считаются растения семейства капустных, способствующие ускорению обмена веществ и быстрому сжиганию жиров. К данной группе продуктов относятся белокочанная капуста, брокколи, репа, брюссельская капуста, пекинская капуста, хрен, горчица, красная капуста, цветная капуста, редиска, кресс и кольраби. Все эти овощи очень насыщены полезными веществами, витаминами и клетчаткой и способствуют быстрому похудению. Они низкокалорийные и очень хорошо очищают кишечник от токсинов и шлаков. далее...