Главные продукты для избавления от лишнего веса при второй группе крови – овощи, растительные масла, соя и ананасы. Отказаться при этом придется от куриного мяса и индейки, молочных продуктов, пшеницы, всех видов перца, мороженого и сахара.
Особое внимание нужно уделить получению следующих витаминов и пищевых добавок: витамины B, C, E, железо, селен, кальций, цинк, хром, травяной чай, эхинацея, женьшень, бифидумбактерин. Витамин A при этом нужно ограничить, а B-каротин рекомендуется получать из пищи.
При выборе физических упражнений, лучше остановиться на далее...

Вторая группа крови диктует полное вегетарианство. Фавориты меню – соя, зеленые салаты, различные овощи и крупы, бобовые, фрукты (за исключением апельсина, мандарина, папайи, бананов, кокосов, ревеня) и рыба (кроме камбалы, селедки, палтуса, икры). Морепродукты и сахар нужно употреблять умеренно, а лучше и вовсе исключить, как и большую часть молочных продуктов, кроме нежирных сыров и кисломолочных изделий – их можно есть в свое удовольствие.
Восполнять недостаток жидкости рекомендуется далее...

Вторая группа крови возникла при постепенном переходе от охотничьего образа жизни к оседлому земледелию. Около трети населения Земли являются наследниками первых земледельцев и обладателями второй группы крови.
Характерные особенности второй группы крови – постоянство и оседлость, организованность и умение быстро адаптироваться к работе в коллективе.
Преимущества, даруемые второй группой крови – хорошая адаптация к изменению системы питания и окружающей среды, эффективная работа иммунной и пищеварительной системы при соблюдении вегетарианской диеты.
Недостатки – чувствительная нервная система, иммунная система подвержена атакам далее...

Третья группа крови реагирует на глютеин пшеницы понижением метаболизма. Недостаточно эффективное переваривание и усваивание пищи приводит к ее отложениям в виде жира. По этой причине, из меню необходимо убрать все продукты из пшеничной муки и саму пшеницу в принципе, а так же кукурузу, чечевицу, гречку и арахис. Если же добавить к этому ограничение на жиры и сахар в сочетании с размеренной физической нагрузкой, типа все той же далее...

Наибольший вред для стройной фигуры обладательниц и обладателей третьей группы крови, несут кукуруза, каша из гречневой крупы, сезамовые зерна и земляной орех – арахис. Эти продукты существенно замедляют выработку инсулина, понижая тем самым эффективность обмена веществ. Замедление метаболизма приводит к развитию синдрома усталости, задержке воды в организме, гипогликемии и повышению веса.
Даже если проблемы с лишним весом отсутствуют, далее...